چرا اینقدر کم در مورد این مکملها میشنوید؟
مکمل ضد پیری اکثر پزشکان عمومی و متخصصان در درجه اول بر داروها و مکملهای استاندارد مانند ویتامین D، کلسیم یا امگا ۳ تمرکز میکنند. این منطقی است، زیرا آنها فقط میخواهند محصولاتی را توصیه کنند که از نظر علمی بیخطر بودن آنها ثابت شده باشد. بسیاری از مکملهای ضد پیری نوآورانه هنوز در حال تحقیق هستند. با این حال، افراد بیشتری به ابتکار خود، به ویژه به دلیل تجربیات مثبت فراوان، تصمیم میگیرند آنها را به برنامه روزانه خود اضافه کنند. توجه: همیشه عاقلانه است که به طور کامل بررسی کنید که چه چیزی برای شما مناسب است و در صورت شک، با پزشک خود مشورت کنید.
۱. آستاگزانتین – محافظت قدرتمند برای پوست و مغز شما (مکمل ضد پیری )
آستاگزانتین یکی از قویترین آنتیاکسیدانهای طبیعت است. این ماده عمدتاً در جلبکها و غذاهای دریایی خاصی مانند ماهی سالمون، میگو و خرچنگ دریایی یافت میشود. چیزی که آستاگزانتین را بسیار خاص میکند این است که تا ۶۵ برابر قویتر از ویتامین C در خنثیسازی رادیکالهای آزاد عمل میکند. رادیکالهای آزاد میتوانند به سلولهای پوست شما آسیب برسانند و پیری پوست را تسریع کنند.
آستاگزانتین از بازسازی پوست پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید پشتیبانی میکند و میتواند به کاهش خطوط ریز و چین و چروک کمک کند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان میدهد از مغز در برابر پیری محافظت میکند. آستاگزانتین به عنوان مکمل به شکل کپسول موجود است.
نکته: آیا میخواهید از پوست خود در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت بیشتری کنید؟ برای بهترین نتیجه، همیشه مکملها را با یک ضد آفتاب خوب ترکیب کنید.
۲. اسپرمیدین – یک پاککننده طبیعی برای سلولهای شما ( مکمل ضد پیری )
اسپرمیدین مادهای است که به طور طبیعی در بدن ما و در غذاهایی مانند جوانه گندم، قارچ، سویا و پنیر کهنه وجود دارد. اسپرمیدین به ویژه به این دلیل محبوب شده است که اتوفاژی را فعال میکند: یک فرآیند طبیعی که در آن سلولهای شما خود را تمیز و تجدید میکنند. در طول اتوفاژی، اجزای سلولی آسیبدیده تجزیه و حذف میشوند و سلولهای شما را برای مدت طولانیتری جوان و سالم نگه میدارند.
بنابراین، برای بسیاری از افراد، اسپرمیدین یک مکمل جالب است، به خصوص با افزایش سن. برخی مطالعات نشان میدهد که مصرف بیشتر اسپرمیدین با طول عمر بیشتر و پوست سالمتر مرتبط است. میتوانید اسپرمیدین را به عنوان مکمل مصرف کنید یا غذاهای دیگری را که به طور طبیعی حاوی آن هستند، مصرف کنید.
کاربردی: اسپرمیدین زمانی بهترین عملکرد را دارد که آن را با یک سبک زندگی سالم، مانند داشتن رژیم غذایی متنوع و ورزش منظم، ترکیب کنید.
مزوتراپی صورت و بدن | قیمت مزو تراپی | درمان اگزما پوست با مزو تراپی
۳. گلیسین + NAC – آنتیاکسیدان گلوتاتیون خود بدن را بازیابی میکند (مکمل ضد پیری )
گلیسین یک اسید آمینه است که بدن شما از آن، در کنار سایر موارد، برای تولید کلاژن استفاده میکند، که برای پوست نرم و لطیف مهم است. NAC (N-acetylcysteine) ماده دیگری است که همراه با گلیسین، تولید گلوتاتیون، یکی از مهمترین آنتیاکسیدانهای بدن، را افزایش میدهد. گلوتاتیون از سلولهای شما در برابر آسیب محافظت میکند و به حذف مواد زائد کمک میکند.
با افزایش سن، سطح گلوتاتیون در بدن کاهش مییابد. مصرف مکملهای حاوی گلیسین و NAC از توانایی ترمیم طبیعی پوست و سلامت کلی شما پشتیبانی میکند. برخی افراد متوجه میشوند که پوستشان سفتتر شده و احساس انرژی بیشتری میکنند.
نکته: اگر در حال حاضر دارو مصرف میکنید، همیشه با پزشک مشورت کنید، زیرا NAC میتواند بر اثربخشی برخی داروها تأثیر بگذارد.
مکمل ضد پیری
۴. پتروستیلبن – قدرت بلوبری برای ژنهای شما (مکمل ضد پیری )
پتروستیلبن یک آنتیاکسیدان مرتبط با رسوراترول (که در شراب قرمز شناخته شده است) است، اما حتی بهتر توسط بدن جذب میشود. پتروستیلبن عمدتاً در بلوبری و انگور یافت میشود. در دنیای ضد پیری، پتروستیلبن به عنوان مادهای شناخته میشود که میتواند “ژنهای طول عمر” را فعال کند، که به سلولهای شما کمک میکند تا خود را ترمیم کرده و سالم بمانند.
مصرف پتروستیلبن میتواند به داشتن پوستی صافتر، سیستم ایمنی قویتر و حتی حفظ سلامت حافظه کمک کند. تعداد فزایندهای از مکملها حاوی پتروستیلبن در غلظتهای بالا هستند.
خوب است بدانید: شما میتوانید به سادگی پتروستیلبن را به عنوان مکمل مصرف کنید، اما خوردن منظم بلوبری یا سایر میوههای بنفش نیز هوشمندانه است.
5.انرژی برای سلولهای شما و ظاهری جوان (مکمل ضد پیری )
NMN (نیکوتین آمید مونونوکلئوتید) یک مکمل نسبتاً جدید است که محبوبیت زیادی پیدا کرده است. NMN یک واحد سازنده برای NAD+ است، مادهای که در تمام سلولهای شما یافت میشود و برای تبدیل غذا به انرژی مهم است. با افزایش سن، مقدار NAD+ در بدن کاهش مییابد که میتواند منجر به کاهش انرژی، کند شدن متابولیسم و تسریع پیری پوست شود.
با مصرف NMN به عنوان مکمل، میتوانید سطح NAD+ خود را حفظ کنید. بسیاری از کاربران متوجه حس سرزندگی بیشتر، بهبودی سریعتر پس از ورزش و پوستی سالمتر میشوند.
نکته: NMN اغلب برای تأثیر بهینه با سایر مکملهای ضد پیری ترکیب میشود. برای استفاده روزانه مناسب است، اما همیشه به تدریج مقدار مصرف خود را افزایش دهید.
مکملهای ضد پیری مانند آستاگزانتین، اسپرمیدین، گلیسین + NAC، پتروستیلبن و NMN در دنیای پیری سالم محبوب هستند. آنها میتوانند یک افزودنی ارزشمند به یک سبک زندگی سالم و درمانهای لیکوئید بیوتی باشند. همیشه به یاد داشته باشید که عاقلانه انتخاب کنید، اطلاعات کافی داشته باشید و در صورت داشتن هرگونه سؤالی با متخصصین کلینیک دکتر خوانساری صحبت کنید
